L’objectif est de vous aider à retrouver des repères fiables> : mieux répartir vos apports, stabiliser vos habitudes, améliorer votre tolérance digestive, limiter les variations de poids, et soutenir vos paramètres de santé (énergie, satiété, équilibre cardio-métabolique). Ici, on évite les plans trop stricts qui finissent par craquer : on construit une stratégie réaliste, progressive, et adaptée à votre situation.

Le premier rendez-vous avec votre diététicien à Argonay sert à comprendre votre contexte avec précision : historique, traitements éventuels, rythme de travail, contraintes familiales, budget, préférences, mais aussi signaux du quotidien (faim, grignotage, fatigue, digestion, sommeil). Cette photographie complète permet d’identifier ce qui influence réellement vos résultats.

À partir de cette analyse, votre diététicienne met en place un plan clair, avec :

• des priorités simples (par exemple : petit-déjeuner, portions, collations, organisation des repas)
• des repères concrets (rythme, composition des assiettes, équilibre sur la semaine)
• des outils pratiques (listes d’aliments repères, idées de menus, recettes, conseils de courses)

Le suivi n’est pas une répétition du premier rendez-vous : chaque consultation sert à mesurer ce qui marche, ajuster ce qui bloque et renforcer votre autonomie. Selon votre besoin, le travail peut porter sur :

• la perte de poids sans effet yoyo
• la stabilisation après des variations importantes
• l’adaptation alimentaire dans un contexte médical (selon recommandations)
• la digestion et la tolérance de certains aliments
• la gestion de la faim, des envies, et des situations à risque (repas sociaux, horaires décalés, stress)

Si cela est pertinent, des mesures comme l’impédancemétrie peuvent aider à suivre l’évolution de la composition corporelle et à garder un cap plus fiable que le poids seul.

Quand l’objectif le justifie, le Centre Roosevelt Argonay peut intégrer au parcours une remise en mouvement (activité physique adaptée, programmes orientés perte de poids) afin de soutenir le métabolisme et la régularité. Certaines formules peuvent associer, en complément, des séances comme aquabike ou lipomassage : l’idée n’est pas de “faire du bien-être”, mais de renforcer l’adhérence au programme et d’accompagner certains objectifs.